感受久违的放松〔(=引导 (,/沉浸/陪伴〕

躺下，跟着呼吸把肩膀、]脸、$-舌头一起放松 \*。胸口
^/起伏变慢，温热在?#小腹聚集，像水波扩散全-!身。需要;停就说月光。